Atemkurse für Schwangere – entspannt und achtsam schwanger sein

Eine Schwangerschaft ohne Stress und Druck genießen – geht das heute noch, trotz all der Anforderungen, die an Sie gestellt werden?

Die angebotenen Kurse vermitteln Ihnen, wie Sie mithilfe Ihres Atems sowie verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen

  • zur Ruhe kommen und dabei sich und Ihr Baby entspannen
  • einen engen Kontakt zu Ihrem Baby aufbauen
  • achtsamer und bewusster mit den eigenen Ressourcen umgehen können.

Über die bewusste Atmung bekommen Sie ein tieferes Gespür für Ihren Körper, Ihre Bedürfnisse und erleben, wie sich stressauslösende Gedanken oder Verhaltensmustern entspannt verändern lassen.