Eine Einzelsitzung in Integrativer Atemtherapie dauert in der Regel ca. 60 Minuten; Klient:in und Therapeutin sitzen sich hierbei normalerweise auf Stühlen gegenüber. Zu Beginn der Atemsitzung sprechen wir über den Konflikt oder das Thema, das Sie gerade bewegt. Dabei werden drei Ebenen berücksichtigt:
Danach werden Sie behutsam dazu angeleitet, Ihren Atem zu erweitern und zu vertiefen, sodass Sie immer mehr in Ihrem Körper ankommen. Dabei tauchen möglicherweise verdrängte oder aufgestaute Emotionen, körperliches Unbehagen, Bilder oder Gedanken auf.
Mit Hilfe des Atems können diese bewusst gefühlt und angenommen werden.
Erst wenn das komplett geschehen ist, und sich in Ihnen ein Gefühl des inneren Friedens und der Entspannung eingestellt hat, schließen wir die Sitzung ab, indem wir noch einmal gemeinsam über das während der Sitzung Erlebte sprechen: die Veränderungen im Körper, das Gefühl in all seinen Facetten, die neuen Gedanken und Wahrnehmungen, die durch den Prozess entstanden sind.
Da eine Sitzung sich individuell an der Klientin/dem Klienten und den persönlichen Belangen orientiert, kann sie jedes Mal etwas anders ablaufen: mit Gefühlen, die sich zeigen und gefühlt werden, über pure Entspannung und Ruhe bis hin zu einem gesteigerten Energielevel mit dem Gefühl großer Freude und Lebendigkeit.
Die Sitzungen können sowohl in der Praxis als auch online stattfinden. Sollten Sie diesbezüglich Fragen haben, freue ich mich über eine persönliche Kontaktaufnahme.
In der Praxis gelten die derzeitigen Gesundheitsmaßnahmen.