Seminare und Workshops

Freundinnen-Workshop: Flexibilität, Vertrauen & Lebensfreude

Atemtherapie-Workshop mit Anja Klaus (Integrative Atemtherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie) und Donna Danton (Integrative Atemtherapeutin, donnadanton.de)

Das Leben stellt uns immer mal wieder vor neue Herausforderungen. Gerade in den letzten Monaten haben sich möglicherweise viele von uns mit folgenden Fragen beschäftigt:

  • Was gibt mir Sicherheit?
  • Wo finde ich diese, wenn es um mich herum ziemlich bewegt und herausfordernd zugeht?
  • Wie kann ich trotz alledem weiterhin gestalten und Einfluss nehmen, sodass es sich für mich gut anfühlt?

Die Antworten auf diese Fragen möchten wir in diesem Freundinnen-Workshop ganzheitlich und unter Einbeziehung unseres Körpers gezielt erkunden:

  • mit viel bewusster und verbundener Atmung
  • Elementen aus der Atem- und Körpertherapie
  • Reflexion und Bewusstseinsarbeit.

Über gezieltes Wahrnehmen und Erleben machen wir uns bewusst, wie negative oder ängstliche Gedanken sich körperlich auswirken können und welche Effekte dies dann wieder auf unser Verhalten hat. Durch das Bewusstmachen dieser Abläufe schaffen wir Raum, unsere Reaktionen gezielt zu verändern. Wir erkunden unsere Flexibilität und erlauben uns diese bewusst zu erweitern. Sowohl im Innen als auch im Außen. Für mehr Sicherheit, Lebendigkeit und Freude, egal, welche Turbulenzen uns gerade herausfordern.

Wie es sich für einen richtigen Freundinnen-Workshop gehört, dürfen Freundinnen gerne gemeinsam kommen.

Geeignet für Atemtherapie-Erfahrene und Atemtherapie-Neulinge, auch Teilnehmerinnen mit weniger Yogaerfahrung sind hier gut aufgehoben.

Die Teilnehmerzahl ist derzeit auf 10 Frauen begrenzt.

Der Termin am 18.4.2021 musste aufgrund der derzeitigen Corona-Schutzverordnung leider abgesagt werden.

Termin: Sonntag, 19. September 2021

Uhrzeit: 10.00 – 16.30 Uhr

Ort: Schloss Lüntenbeck, Lüntenbeck 1, 42327 Wuppertal Der Seminarraum befindet sich im Yoga-Institut Schloss Lüntenbeck in der „Scheune rechts“ unter dem Dach, siehe Hofplan Schloss Lüntenbeck.

Teilnahmegebühr: 90 €

Anmeldefrist: Anmeldung bitte bis zum 19. August 2021.

Freundinnen-Workshop

Beziehungsweise – oder wie Streit- und Kritikpunkte zu mehr Verbundenheit führen können

Paar-Workshop mit Anja Klaus (Integrative Atemtherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie) und Knut Salomon (Integrativer Atemtherapeut, Coach)

Auch gut funktionierende Beziehungen können durch die Auswirkungen des Lockdowns an ihre Grenzen geraten. Zu den Herausforderungen für jede/n Einzelne/n kommen zusätzlich noch die Herausforderungen für das gemeinsame Miteinander als Paar. Häufige Folgen: bestimmte Verhaltensweisen oder Wesenszüge des Partners/der Partnerin, die sonst toleriert, mit Humor betrachtet oder sachlich geklärt werden konnten, führen vermehrt zum Konflikt. Plötzlich sind wir genervt, fahren aus der Haut, fordern, klagen, rationalisieren, resignieren, klagen an oder ziehen uns zurück. Selbst wenn der Alltag irgendwann wieder normal seinen Gang geht, schwelt das Thema meist weiter, um dann bei nächster Gelegenheit wieder auf dem Tisch zu landen.

Welche Konfliktstrategien kennen Sie aus Ihrem gemeinsamen Miteinander? Führen diese zum gewünschten Ergebnis? Oder landen Sie trotzdem in bestimmten Situationen immer mal wieder an dem gleichen Punkt und wissen gar nicht so genau warum?

Wenn dem so ist und Sie als Paar diese Beziehungsdynamiken gerne gemeinsam erforschen möchten, laden wir Sie zu einer Entdeckungsreise ein: ohne Diskussionen, dafür aber mit einem ganzheitlich-integrativen Ansatz.

Zum Einsatz kommen in diesem Paar-Workshop

  • Elemente aus der Integrativen Atemtherapie und Körpertherapie
  • Partnerübungen
  • Achtsamkeits- und Reflexionselemente
  • Erlebniseinheiten

Der Workshop richtet sich an alle Paare, die neugierig sind Ihr Miteinander gerade auch bei diesem Thema bewusst zu erkunden, bestehende Muster liebevoll zu hinterfragen und Neues auszuprobieren. Auch Paare ohne Atemtherapie-Erfahrung sind willkommen.Die Teilnehmerzahl ist auf max. 4 Paare beschränkt.

Termin: 20. März 2021 – darf aufgrund der aktuellen Corona-Schutzverordnung leider nicht stattfinden. Ersatztermin folgt.

Uhrzeit: 10 – 16.30 Uhr

Ort: Bausmühle – natürlich Yoga, Kotzerter Str. 11a, 42719 Solingen

Teilnahmegebühr: 250 €/Paar

Für weitere Fragen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Einfach mailen oder anrufen.

Paar-Workshop

Individuelle Termine, individuelles Thema

Haben Sie Interesse an einem der angebotenen Seminare/Workshops, aber es gibt gerade keinen Termin? Gerne können Sie mit mir einen individuellen Zeitpunkt vereinbaren, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer für dieses Seminar/Workshop finden.

Wenn Ihnen ein bestimmtes Thema für einen Workshop besonders am Herzen liegt, sprechen Sie mich einfach an.

Individueller Termin, individuelles Thema