Seminare und Workshops

Freundinnen-Workshop

2. Freundinnen-Workshop: Loslassen und freier fühlen

Atemtherapie-Tages-Workshop mit Anja Klaus und Donna Danton (Integrative Atemtherapeutin, zertifizierte Vinyasa-Yoga-Lehrerin, donnadanton.de)

Loslassen und sich von Ballast befreien – sagt sich oft so leicht, klappt aber nicht immer so, wie vielleicht gewünscht.

Falls Ihnen das Loslassen und Freiraum schaffen manchmal auch noch schwerfällt, bieten wir einen erlebnisreichen Frauen-Workshop, der sich diesem Thema ganzheitlich annähert: mit Elementen aus der Atem- und Körpertherapie, Partnerübungen, Reflexion und Raum für Experimente, neue Erkenntnisse und Veränderungsmöglichkeiten.

Mit fließenden Vinyasa-Yoga-Übungen wenden wir uns zunächst unserem Körper zu. Wo halte ich im Körper noch fest? Wo bin ich verspannt und darf noch mehr loslassen? Wir erfahren, wie wir durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegungsabläufe enge oder starre Bereiche sanft weiten und diesen Körperpartien mehr Bewegungsfreiheit schenken können.

Ähnliches erleben wir, wenn wir uns mithilfe der Integrativen Atemtherapie unseren inneren Beschränkungen widmen. Wir ergründen, welche hinderlichen Überzeugungen oder überholten Denk- und Verhaltensmuster uns noch im Wege stehen und entdecken neue Möglichkeiten, uns auch innerlich genau die Freiheit zu erlauben, die nötig ist, um uns lebendiger und freier zu fühlen. So, dass Innen wie Außen wieder frei im Fluss sind.

Damit dieser Workshop auch ein richtiger Freundinnen-Workshop wird, dürfen Freundinnen gerne gemeinsam kommen.

Geeignet für Atemtherapie-Erfahrene und Atemtherapie-Neulinge, auch Teilnehmerinnen mit weniger Yogaerfahrung sind hier gut aufgehoben.

Nächster Termin: September 2019; Infos folgen

Freundinnen-Workshop
Individueller Termin, individuelles Thema

Individuelle Termine, individuelles Thema

Haben Sie Interesse an einem der angebotenen Seminare/Workshops, aber es gibt gerade keinen Termin? Gerne können Sie mit mir einen individuellen Zeitpunkt vereinbaren, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer für dieses Seminar/Workshop finden.

Wenn Ihnen ein bestimmtes Thema für einen Workshop besonders am Herzen liegt, sprechen Sie mich einfach an.

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