Seminare und Workshops

Magic Morning – Bewusstseinserweiterung mal anders

Online Atemtherapie-Format mit täglichen Atem-Einheiten und begleitendem Workbook

5 x aufstehen, 5 x atmen, 5 x den Tag anders beginnen: mit einer Morgenroutine für Körper und Seele, die inspiriert, aufweckt, gute Laune macht, in den Körper bringt und uns hilft, unsere Wahrnehmung bewusst zu verändern.

In jeder Einheit wird ein bestimmtes Thema im Fokus stehen und uns auf den jeweiligen Tag einstimmen. Begleitet wird dieses Online-Format mit einem speziell dafür entwickelten Workbook, das Euch zusätzlich Raum für Reflexion, neue Ideen oder Rituale bietet.

Jede morgendliche Atemeinheit dauert 20 min. Ihr braucht ein bisschen Platz damit Ihr Euch ggf. etwas bewegen könnt. Und dann kann es losgehen: für mehr Gelassenheit, Freude, Vertrauen, Verbundenheit und Liebe. Also alles, was man gerade im Moment besonders gut gebrauchen kann.

Termine: vom 16. – 20. November 2020

Uhrzeit: täglich 8.00 – 8.20 Uhr

Ort: Online

Teilnahmegebühr: 35 €

Anmeldung: Bitte bis zum 13. November 2020.

Bei Fragen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Einfach mailen oder anrufen.

Magic Mornings

Freundinnen-Workshop: Flexibilität & Vertrauen

Atemtherapie-Workshop mit Anja Klaus und Donna Danton (Integrative Atemtherapeutin, zertifizierte Vinyasa-Yoga-Lehrerin, donnadanton.de)

Das Leben stellt uns immer mal wieder vor neue Herausforderungen. Gerade in den letzten Monaten haben sich möglicherweise viele von uns mit folgenden Fragen beschäftigt:

  • Was gibt mir Sicherheit?
  • Wo finde ich diese, wenn es um mich herum ziemlich bewegt und herausfordernd zugeht?
  • Wie kann ich trotz alledem weiterhin gestalten und Einfluss nehmen, sodass es sich für mich gut anfühlt?

Die Antworten auf diese Fragen möchten wir in diesem Freundinnen-Workshop ganzheitlich und unter Einbeziehung unseres Körpers gezielt erkunden:

  • mit viel bewusster und verbundener Atmung
  • Elementen aus der Atem- und Körpertherapie
  • fließenden Vinyasa-Flows
  • Reflexion und Bewusstseinsarbeit.

Über gezieltes Wahrnehmen und Erleben machen wir uns bewusst, wie negative oder ängstliche Gedanken sich körperlich auswirken können und welche Effekte dies dann wieder auf unser Verhalten hat. Durch das Bewusstmachen dieser Abläufe schaffen wir Raum, unsere Reaktionen gezielt zu verändern. Wir erkunden unsere Flexibilität und erlauben uns diese bewusst zu erweitern. Sowohl im Innen als auch im Außen. Für mehr Sicherheit, Lebendigkeit und Freude, egal, welche Turbulenzen uns gerade herausfordern.

Wie es sich für einen richtigen Freundinnen-Workshop gehört, dürfen Freundinnen gerne gemeinsam kommen.

Geeignet für Atemtherapie-Erfahrene und Atemtherapie-Neulinge, auch Teilnehmerinnen mit weniger Yogaerfahrung sind hier gut aufgehoben.

Aufgrund der derzeitigen Corona-Gesundheitsmaßnahmen ist die Teilnehmerzahl auf 10 Frauen begrenzt.

Termin: Samstag, 9. Januar 2021

Uhrzeit: 10.00 – 16.30 Uhr

Ort: Schloss Lüntenbeck, Lüntenbeck 1, 42327 Wuppertal

Der Seminarraum befindet sich im Yoga-Institut Schloss Lüntenbeck in der „Scheune rechts“ unter dem Dach, siehe Hofplan Schloss Lüntenbeck.

Teilnahmegebühr: 90 €

Anmeldefrist: Anmeldung bitte bis zum 15. Dezember 2020.

Freundinnen-Workshop

Beziehung lebendig gestalten

Paar-Workshop mit Anja Klaus und Knut Salomon (Integrativer Atemtherapeut, Coach)

Welchen Raum nimmt die Beziehung in Ihrem Alltag ein? Läuft sie so nebenher oder haben Sie regelmäßig Zeit für Ihr Miteinander als Paar? Sind Sie zufrieden mit der Lebendigkeit in Ihrer Beziehung oder könnte es Ihrer Meinung nach lebendiger zugehen? Sieht Ihr/e Partner*in das genauso wie Sie? Warum haben Sie diesen Text bereits bis hierhin gelesen und was hat Sie genau angesprochen an dem Thema „Beziehung lebendig gestalten“?

Wir vermuten, die Antworten sind bereits in Ihrem Kopf, ebenso wie Ihre Vorstellung einer lebendigen Partnerschaft.

Warum dies also nicht gemeinsam mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin erkunden?

Nicht über Diskussionen und Gespräche (die kennen Sie wahrscheinlich schon), sondern in einem Tagesworkshop, der ganz anders und ganzheitlich ansetzt:

  • mit neuen Impulsen
  • Raum und Zeit für Entdeckungen
  • unter Einbeziehung von atem- und körpertherapeutischen Elementen
  • mit viel Freude am gemeinsamen Erleben und dem Erkunden neuer Möglichkeiten und Perspektiven.

Der Workshop richtet sich an alle Paare (gleich- oder verschiedengeschlechtlich), die neugierig sind Ihren Beziehungsraum zu erkunden, Bestehendes zu hinterfragen und Neues auszuprobieren. Auch Paare ohne Atemtherapie-Erfahrung sind willkommen.

Zum Einsatz kommen in diesem Paar-Workshop

  • Elemente aus der Integrativen Atemtherapie und Körpertherapie
  • Partnerübungen
  • Erlebniseinheiten

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 4 Paare beschränkt.

Wichtiger Hinweis: Der Workshop ersetzt keine Paartherapie und eignet sich nicht für hochstrittige Paare.

Nächster Termin: 20. März 2021

Uhrzeit: 10 – ca. 17 Uhr

Für weitere Fragen stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. Einfach mailen oder anrufen.

Paar-Workshop

Individuelle Termine, individuelles Thema

Haben Sie Interesse an einem der angebotenen Seminare/Workshops, aber es gibt gerade keinen Termin? Gerne können Sie mit mir einen individuellen Zeitpunkt vereinbaren, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer für dieses Seminar/Workshop finden.

Wenn Ihnen ein bestimmtes Thema für einen Workshop besonders am Herzen liegt, sprechen Sie mich einfach an.

Individueller Termin, individuelles Thema